cos na

fajnyyyyyyyyyyyyyyyy tylko coś ci sie twarz zmasakrowala i łydki jak na moje oko za małe, bez obrazy mam większe brzuchate jako kobieta ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...

Nie no, to nie może być prawda... Chyba... Może skośnoocy mają coś w rodzaju prima aprilis na początku grudnia?!? "Viribus Unitis!"

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Z pewnością każdy, kto uprawia mniej lub bardziej poważnie treningi siłowe szuka idealnej metody dla siebie. Każdego z nas spotyka także moment, kiedy nasze ciało przestaje reagować na dotychczasowe bodźce i nie bardzo wiemy, czym je „ruszyć" z miejsca. W numerze 10 (25) z października br. omówiłem „trening objętościowy" , jako jedną z metod [...]

je moge ci cos opowiedziec jak chcesz to wejdz na gg koks20

TA CIEMNA FOTKA ZROBIŁA NA MNIE WRAŻENIE,POWAGA. PODZIWIAM CIE I POZDRAWIAM. KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

Rzeczywiście na zawodach widać pary sędziowskie. Uważam, że powinniśmy to zmieniać, ale pod warunkiem, że taka para lub jedno z nich źle sędziuje. Twierdzenie, że dany sędzia jest zły bo jest z "pary" przypomina mi rasizm: "ten jest gorszy bo jest czarny". Nie sądźmy sędziów za to kim są ale jak sędziują. Widzę, że tylko [...]

"najadłam się...aaaa ! nie moge nic jeść! pewnie już widać że przytyłam!".... coś mi to przypomina , tok myslenia osób z grup anorektycznych...MAM NADZIEJĘ , ŻE SIĘ MYLĘ! ^~.:JUPI!WRACAM NA S I A!:.~^

napisałem /wrzuc cos jeszcze bez koszulki/ z kad wiesz ze nie chodziło mi o siostre ? głodnemu chleb na mysli oj Thomas Thomas... -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

Zgadzam się, ze sędziowie niedoświadczeni powinni sędziować zawody niskiej rangi natomiast żle sędziujacych powinno sie odsuwać na jakiś czas,niestety wydaje mi sie że dobór i klucz obecny jest zły i coś z tym trzeba zrobić ,a jest to bardzo ważna sprawa, która powinna jak najszybciej być uzdrowiona,jest coś takiego jak kolegium sędziowskie [...]

hej, nie wiem czy ktoś tu jeszcze zagląda, ale skoro tu jest "moja historia", to tu będę kontynuować. Otóż,(gwoli przypomnienia)ponad miesiąc temu przeszłam na diete niskowęglowodanową. Schudłam 4 kilogramy....i waga stanęła. Nie wiem co robić :( Jem co dzień ok 40 gramów węgli, 60-80 białka i 100-120 gr. tłuszczu. Jedyne co mnie [...]

[...] życia ) . co prawda jest to taki atlas kupiony w M1. To jednak jakosć nei jest zła , Dodatkowo posiadam hantelki 3,5,7 i 13 kg. Mam pytanie czy z takim sprzetem uda mi się cos zdziałać ??? . Aha i mam jeszcze jedno pytanie , Czy mogę już teraz brać odżywki ??? Z góry dziekuje za odpowiedz HAJER &7Świadomego wywoływania obraźliwych [...]

[...] Daje naprawdę niezłe doładowanie, utrzymujące się do 4 godzin. Zwiększa wydolność mięśni i całego organizmu. Jest przydatna dla kulturystów. Spala nadmiar tłuszczu w twoim organiźmie! Opakowanie zawiera 10szt Cena 9 zł co myslicie o czyms takim ? cos kiedys czytalem na tym forum o efedrynie ale chyba nie o p-efedrynie.. zdrowe to jest ?

[...] rano ser a wieczorem jajka np. z majonezem Śniadania jadam 13-14 ( wcześniej nie jestem głodna), co jest dziwne bo wczesniej ( przed dietą) musiałam zaraz po przebudzeniu cos zjeść. Obiad 17-18 i kolacja około 22 (ale chodze spać 2-3 w nocy). Z tym spaniem też mi sie poprzesówało na diecie. Wczesniej o 22 byłam nieprzytomna. Od dawna podliczam [...]

d'bry cos słabo spamowaliście przez noc Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."

JA TYLKO O ODZYWKACH DIETE OCENI KANAR , JUZ SIE CIESZY ON TO ROBI PASJAMI Posiadam: Carbo Hitec'a (pozostałość po ostatnim cyklu ok 1,5kg; Mass Gain 5,2kg; L-glutamina POWDER 380-390g (OLIMPA), oraz witaminki: multi mineral, i aminokwasy: AMINO ANABOL... (nie wiele coś ponad 100kaps). WIADOMO ZE JAK MASZ TO NIE WYRZUCISZ GLUTAMINA W ILOSCI 2 G [...]

Carbo i odżywki bialkowejJak z z robic cos na zasadzie odzywki weglowodanowo-bialkowej w stosunku 70 ww i 30 bialko .Laczyc to razem i zalac woda,czy osobno carbo i bialko jak ma to wygladac? irek

[...] finansowe )...ale to tylko uzlupelnienie i jakos nic specjalnego sie nie spodziewam po tym :) tak jak naprzyklad kolega z czestochowy :) kupil kretke, hmb, bialko i cos tam jeszcze :) na silownie chodzi 2 razy w tygodniu bez zadnego konkretnego planu a czasami jak mu sie nie chce to nie idzie ... straszne ale prawdziwe...ma ponad 2m [...]

Jak z carbo i odzywki bialkowej zrobic cos na zasadzie odzywki weglowodanowo-bialkowej w stosunku 70 ww i 30 bialko .Laczyc to razem i zalac woda,czy osobno carbo i bialko jak ma to wygladac? irek

Dokładnie bosco. Trudno jest odpowiedzieć na takie pytanie, ponieważ każdy oczekuje czego innego. Po prostu wybierz się na trening i zobacz czy coś takiego Tobie akurat odpowiada. I tyle. Pozdrowienia, Shido. Shidokan EMERS TEAM Katowice www.emers.shidokan.pl